J’ai testé les culottes menstruelles FEMPO pour faire du sport ! Je vous raconte mon expérience ici…
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Pourquoi parler des règles et du sport ?
Mon objectif est que vous fassiez du sport pour être bien dans votre corps et dans votre tête. Tout le temps, c’est-à-dire même quand vous avez vos règles !
Article invité rédigé par Julia de Naturogreen.
Comment la naturopathie peut vous aider à être mieux dans votre corps et dans votre tête.
Je vous propose de faire le résumer d’un livre que j’ai lu dernièrement : “La force du mental – Être un champion, ça s’apprend en entreprise comme dans le sport -” de Pier Gauthier et Jean-Marc Sabatier.
En fait, je ne vais pas vraiment faire un résumé de ce livre qui s’adresse aux grands sportifs ou aux dirigeants d’entreprise.
Je vais plutôt vous raconter ce que j’ai lu et qui peut vous servir à vous, en tant que femme, avec une vie bien remplie, et qui souhaite faire un peu plus d’activité physique au quotidien.
Petit article sur les échauffements, car OUI, s’échauffer est important (même si certaines d’entre vous aimeraient certainement sauter cette étape !), mais il ne faut pas s’échauffer n’importe comment. Or pleins de personnes font encore trop d’erreurs durant leur échauffement.
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Vous rêvez de réussir à faire une activité physique régulièrement ?
Vous êtes débordée par le quotidien et n’arrivez pas à dégager du temps pour ce qui vous tient à cœur ?
Le livre “L’art d’aller à l’essentiel” de Léo Barbauta parle justement de ce sujet !
Souvent, changer ses habitudes est difficile. Pourtant, quand on explique aux autres pourquoi on veut changer de mode de vie et bouger plus par exemple, on est capable de lister de nombreuses bonnes raisons comme être en meilleure santé, perdre…
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En tant que coach sportif, de nombreuses femmes me posent des questions sur la perte de poids. Et notamment des femmes qui n’arrivent plus à perdre du poids alors qu’elles font pourtant très attention à leur alimentation. Je ne suis…
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Souvent, les femmes débordées disent ne pas faire de sport car elles n’ont pas le temps.C’est vrai que lorsque l’on travaille, que l’on a des enfants, une vie sociale riche, des corvées ménagères, parfois des temps de trajet longs… Il…
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Bon, tout d’abord sachez que le sujet des étirements est un sujet très controversé dans le milieu sportif. Et l’utilisation des étirements a beaucoup évolué ces dernières années avec l’avancée des études scientifiques. De nombreuses personnes utilisent mal les étirements….
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