Archives des Articles - Celles qui bougent
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Celles qui bougent

Inspirez, bougez, vivez !

Category: Articles

Des culottes menstruelles pour faire du sport : le test !

Posted by Aline on 25 February 201925 February 2019 in Articles

J’ai testé les culottes menstruelles FEMPO pour faire du sport ! Je vous raconte mon expérience ici…

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Faire du sport et avoir ses règles : oui c’est possible !

Posted by Aline on 5 February 20195 February 2019 in Articles

Pourquoi parler des règles et du sport ?
Mon objectif est que vous fassiez du sport pour être bien dans votre corps et dans votre tête. Tout le temps, c’est-à-dire même quand vous avez vos règles !

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Sport et Naturopathie : le duo gagnant pour celles qui bougent !

Posted by Aline on 28 January 20195 February 2019 in Articles

Article invité rédigé par Julia de Naturogreen.
Comment la naturopathie peut vous aider à être mieux dans votre corps et dans votre tête.

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Garder la motivation de faire du sport : La force du mental

Posted by Aline on 14 December 20186 August 2020 in Articles

Je vous propose de faire le résumer d’un livre que j’ai lu dernièrement : “La force du mental – Être un champion, ça s’apprend en entreprise comme dans le sport -” de Pier Gauthier et Jean-Marc Sabatier.

En fait, je ne vais pas vraiment faire un résumé de ce livre qui s’adresse aux grands sportifs ou aux dirigeants d’entreprise.
Je vais plutôt vous raconter ce que j’ai lu et qui peut vous servir à vous, en tant que femme, avec une vie bien remplie, et qui souhaite faire un peu plus d’activité physique au quotidien.

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Etes-vous sûre de bien vous échauffer ?

Posted by Aline on 6 December 20185 February 2019 in Articles

Petit article sur les échauffements, car OUI, s’échauffer est important (même si certaines d’entre vous aimeraient certainement sauter cette étape !), mais il ne faut pas s’échauffer n’importe comment. Or pleins de personnes font encore trop d’erreurs durant leur échauffement.

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Réaliser (enfin) ce qui vous tient le plus à cœur : L’art d’aller à l’essentiel de Léo Babauta

Posted by Aline on 30 November 20186 August 2020 in Articles

Vous rêvez de réussir à faire une activité physique régulièrement ?
Vous êtes débordée par le quotidien et n’arrivez pas à dégager du temps pour ce qui vous tient à cœur ?
Le livre “L’art d’aller à l’essentiel” de Léo Barbauta parle justement de ce sujet !

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Vous n’arrivez pas à changer vos habitudes et à faire du sport : et si c’était la faute de votre cerveau reptilien ?

Posted by Aline on 14 November 20186 August 2020 in Articles

Souvent, changer ses habitudes est difficile. Pourtant, quand on explique aux autres pourquoi on veut changer de mode de vie et bouger plus par exemple, on est capable de lister de nombreuses bonnes raisons comme être en meilleure santé, perdre…

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Booster son métabolisme pour perdre du poids durablement.

Posted by Aline on 7 November 20185 February 2019 in Articles

En tant que coach sportif, de nombreuses femmes me posent des questions sur la perte de poids. Et notamment des femmes qui n’arrivent plus à perdre du poids alors qu’elles font pourtant très attention à leur alimentation. Je ne suis…

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Comment faire du sport quand on n’a pas le temps.

Posted by Aline on 18 October 201822 January 2019 in Articles

Souvent, les femmes débordées disent ne pas faire de sport car elles n’ont pas le temps.C’est vrai que lorsque l’on travaille, que l’on a des enfants, une vie sociale riche, des corvées ménagères, parfois des temps de trajet longs… Il…

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5 idées reçues sur les étirements (faites-vous ces erreurs ?)

Posted by Aline on 29 September 201822 January 2019 in Articles

Bon, tout d’abord sachez que le sujet des étirements est un sujet très controversé dans le milieu sportif. Et l’utilisation des étirements a beaucoup évolué ces dernières années avec l’avancée des études scientifiques. De nombreuses personnes utilisent mal les étirements….

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